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胸肌分两部分，一部分起自胸廓，止于上肢骨，收缩时运动上肢，称为胸上肢肌；另一部分起、止点均在胸廓，收缩时运动胸廓，称为胸固有肌。 1．胸上肢肌 （1）胸大肌：位于胸壁浅层，起自锁骨、胸骨和上6个..
锻练身体能让你的身体变结实，让你身体的抵抗能力提高，但是锻练身体有很多种方法。比如：跳舞，做体操，练太极，还有跑步等等。就说说跑步吧，跑步虽然是锻练身体，但是有部分人群是不适合的。由其是很多老年..
当前，全民健身已成为一种时尚，但需特别注意的是，运动健身也是一门科学，适量的运动能强身健体，但一旦运动过度会使人劳累，削弱免疫系统，同时，在运动中一定量的流汗虽有排毒作用，但若汗液排泄过多，会耗..
“你怎样对待身体，身体就怎样对待你”，这是姚明在一则电视广告中的经典台词。随着人们现在的生活水平的提高，人们并不缺少营养，可很多人却不知不觉走向了亚健康，所以说运动对于我们每个人来说都至关重要..
生命在于运动，这是人类生生不息、创造一代又一代的伟大壮举，如果从狭义的范围上理解，人类的运动是为了更健康的发展下去。可是如今社会的压力加大，不单只是钱不抵用，就连我们的时间也正在逐渐“缩水”，致..
很多人都会埋怨自己没有时间运动锻炼身体，总是觉得如果要运动非得来个高强度的训练或是花费大量的时间才能做得到，其实啊，这种想法是不正确的，要知道，每个人每天都在..
相对于晨跑来说，更多的人会选择晚上跑步，不管是对于学生，还是上班族，都喜欢把一天中学习与工作的压力，通过在跑道上疯狂的奔跑尽情的释放出来，体力的宣泄，压抑的派遣，可以令他们享受一个宁静而又舒畅的..
如今人们的生活水平逐渐提高，对于健康的要求也越来越严格，锻炼身体几乎普及成了全民行为，人们的锻炼方式也是各色各样，有的人会选择去健身房，有人会去运动馆节做体育运动，还有更多的人会选择早晨起来跑步..
泳池里，沙滩边，有超高回头率的往往是那些性感身材的美女帅哥们。男人胸前的人鱼线，正如女人的比基尼线一样，让人各种羡慕嫉妒恨。所谓“人鱼线”，是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条 V 形线条，正式学名为..
看这些明星瘦身前后的对比，让我和小伙伴们都惊呆了！在惊讶郑欣宜、张柏芝等众明星变成窈窕淑女的同时，也想探究一下是何种方法让他们减肥如此的成功，如此的彻底。就让我们来看一看连明星们都爱的运动减肥法..
最近很多地区都被雨水包围，根据中央气象台消息，未来一段时间，华南、江南等地依旧会保持降雨天气，户外运动自然受限。别沮丧，虽然户外有氧运动不便进行，我们可以在室内练练肌肉，让运动“根本停不下来”！..